| Originalidad
e Interés del Qi Gong
El Qi Gong es una gimnasia energética
china que promueve la salud y la longevidad.Es considerada
una herramienta terapéutica, como el masaje, la acupuntura
o la moxibustión.
Su practica se fundamenta
en 3 principios:
› El control del
movimiento, lento, natural y distendido.
› El control de la respiración
lenta y sincronizada con el movimiento.
› El control del pensamiento que dirige
a la energía vital, evitando su disipación.
Está científicamente demostrado
que el Qi Gong estimula el sistema inmune y favorece la respiración
de los tejidos dañados o que han iniciado el proceso
degenerativo.
El Qi Gong, sosiega los nervios, relaja
y trata la angustia el insomnio y la depresión, no
es un fin en sí mismo, solo se trata de un medio que
todos podemos utilizar para mejorar o superarnos a nosotros
mismos.
Es una forma de ejercicio útil para
todas las edades, en el niño para desarrollar su esquema
corporal y fortalecer su capacidad de atención. En
el adulto sedentario para devolverle suavemente la flexibilidad
de las articulaciones y fomentar la circulación de
la energía sin transpirar o fatigarse. En los deportistas
y adolescentes, mejorando su resistencia, tonificando las
estructuras óseo-articulares y comunicando potencia
al esfuerzo muscular intenso y breve. En los ancianos cuando
los anquilosamientos y la artrosis agotan la movilidad y los
sistemas cardiovascular y respiratorio se debilitan. En los
enfermos convalecientes,ayudándoles a recuperar la
energía física consumida en la lucha contra
la enfermedad. En el adulto en plenas facultades, artista,
intelectual o investigador, potenciando la autorrealización
y la revelación de las capacidades individuales.
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